最近有好多住台灣的朋友問我:「你們住在國外的人,到底怎麽撐過這一年半的,我們才不到一個月就快受不了了。」
老實說我真心覺得住在台灣的更辛苦,原因就在於飲食習慣和住宿條件。
很多像英國這樣的國家,租屋族即使是租一個小套房或小雅房,都還是隸屬於一個共享公寓裡,有客廳有廚房,幸運點的話還有小庭院或陽台,至少在房間待膩了,可以跑出來庭院種種花草上網訂盆栽、到客廳追劇、在廚房裡挑戰廚藝鑽研烘焙。英國大多數廚房都配有微波爐和烤箱,有些甚至有洗碗機,因爲外食及外送所費不貲,不太可能天天三餐都不開伙,這邊的人在疫情開始之前就多少需要自己下廚,因此我們只是開始封城時,很多人至少都是從廚藝功夫 50 分開始往前邁進。
但台灣就不一樣了,我完全不敢想像如果我還是個拮据大學生、或還很年輕的上班族,在台北市區租房碰上這場疫情,一個小小套房或許含衛浴,徒有一個電磁爐或小電鍋可以運用,外食吃膩了,想要大學廚藝也沒有這個設備及空間的條件來助力, 24 小時困在 5 坪甚至更小的房間,或許沒有電視,只有小筆電,對外窗的風景或許直視水泥叢林,這樣的生活當然辛苦。
台灣多數人的飲食生活應該都還是以外食爲大宗,除非是有小孩的家庭或跟父母同住,否則一個租小套房的年輕人不太可能常常下廚,這點也跟多數我們旅居海外國家的人不一樣,我們在疫情前早就習慣偶爾才外食的生活,因此封城一襲來,頂多就是稍微調適一下心態。
我在英國的同事和朋友們全都是自己或與朋友伴侶共租一間小公寓的類型,有陽台、有庭院、附近有公園、有設備完全的廚房,大家的生活縱使有些限制,但也不至於愁雲慘霧,所以想當然,我很能適應居家防疫甚至封城的生活,某種程度來說,我其實非常享受,一定也不覺得辛苦或可憐。
因此想到這,想到正在炎熱夏天掙扎著自己下廚、同時還得付高額冷氣費的台灣朋友,我真的很難過。
這一陣子網路上也有不少居家防疫指南的文章了,希望大家都能去讀一讀找到適合自己生活模式的小撇步,要從完全不宅在家的生活,一下子困在小小租屋空間裡,我能體會這樣的辛苦,但爲了身邊的親人好友,爲了醫療體系,爲了整個社會,還是得稍微再忍耐一下。
聊天到最後,我給問我開頭那句朋友們的結論都是,如果往正面想,國外的人等了一年多、社會上死了無數人到現在才有疫苗可打,台灣只需要再等兩個月,就能有大規模接種了,再撐一下吧大家,加油!
今天就順便貼兩份我最常做的雞腿料理:親子丼、蜜汁烤雞腿,簡易食譜都在圖說囉!
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Instagram: https://www.instagram.com/london.nanzhi
#倫敦男子食常
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅Chef Chu's Kitchen,也在其Youtube影片中提到,?更多有關雞肉烹調的教學影片,一Click即到! 【家常鹽焗雞】https://youtu.be/uAKCVpihdBw 【蒜蓉牛油雞翼免油炸版】https://youtu.be/UV3bM9qJR-E 【零失敗糯米雞】https://youtu.be/NFTqfmZ8oyE ?或者你會感興趣? ...
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《氣炸薄皮香料雞腿》🍗🍗🍗
先以較低的溫度(120度)氣炸至近熟,最後再以較高的溫度(180度)將雞皮收尾炸出薄皮感、金黃感、好吃感。
吮指回味!😋
與大家分享簡易食譜
【材料】
帶骨雞腿(棒棒腿部份)…5隻(約770g)
【醃料】
海鹽、匈牙利紅椒粉、好市多有機香料粉…均隨口味
【作法】
①雞腿洗淨後拭乾水份,加入醃料並抺勻,置於冷藏醃製一夜或一天。
②自冰箱取出醃妥的雞腿,待略退冰時放入氣炸籃氣炸。
★氣炸溫度及時間:
先以120度氣炸20分鐘,將雞腿翻面,再以180度氣炸5分鐘即完成。
★這道尚未以烤箱料理過,如想試試烤箱,建議烤箱預熱至以180~200度後,將醃妥的雞腿置於烤架上,炙烤至熟即可(其間可翻面)。
【料理筆記】
✏️加醃料時,以雙手輕揉塗抺,除可將醃料塗抺均勻,另可幫助肉面吸收醃料。
✏️因為整隻的雞腿較厚,故需多花些時間氣炸,全程氣炸完成時,如筷子能輕易刺穿雞腿肉即代表熟了。
_______ / 無關料理 /_______
霸王級的寒流果然不容小覷!
一早遛完黑捲時,一條鼻水掛在我的人中,而我完全沒有感覺,因為臉已凍僵(哈),就連全身都是捲毛的狗也急著想回暖和的家!
唯一喜歡寒流的就是我家女兒了,因為她終於可以帶著「暖暖包」去學校了,上學路上不停的搓揉著暖暖包,看起來開心又得意。
是說這年頭連帶暖暖包去上學,都是件很拉風的事了嗎??? (哈哈哈)
#請大家注意保暖唷 ❄️
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《甜椒香料嫩雞腿》
我已經不知道要煮什麼了,作菜靈感及熱情突然像冰河一樣降到冰點,像秋冬落葉似的一片乾涸。
但今早隨意料理的這道《彩椒香料嫩雞腿》或許可以讓我重燃料理熱情及動力🤣,因為它真的很美味,且一如往常的簡易好上手且健康。
食材都是超市或市場就能買到,一起來料理看看這道不管是減醣、健康飲食都很適合的雞腿料理。
【材料,份量及調味均隨心】
去骨雞腿…2片(好市多真空包裝,一包2片)
甜椒…(紅黃色各半顆)
蒜頭..2瓣
青蔥…2根
【醃料】
海鹽、黑胡椒…均少許
【調味料】
橄欖油(或油)…少許
海鹽….少許
義大利綜合香料…適量(可多些)
【作法】
①去骨雞腿切除邊緣的油脂後切塊,加入醃料醃約15分鐘。
②甜椒切塊、蒜頭切成蒜末、青蔥切成蔥花備用。
③鍋內倒入少許油(如使用不沾鍋可免放油),鍋油均熱後,將作法1的雞腿入鍋以中小火香煎(雞皮先煎),雙面均煎出金黃色。
④加入蒜末,與煎妥的雞腿肉一起拌炒出蒜香味飄出。
⑤加入甜椒、少許海鹽,拌炒甜椒喜歡的熟度為止(如喜歡軟一點,可加少許水)。
⑥加入適量的義大利綜合香料(可加多些),整鍋拌炒至香氣四溢。
⑦加入蔥花,整鍋拌勻即完成。
【料理筆記】
✏️雞腿可以改用較低脂的雞胸肉(以少許水、海鹽、黑胡椒抓醃片刻),但建議醃妥的雞胸肉先行煎至快熟時起鍋,甜椒炒至熟後再回鍋拌炒(其他步驟不變),兩樣食材分開炒熟再組合起來,能避免雞胸肉乾柴。
🥢便當夥伴:水煮溏心蛋、汆燙青花菜、氣炸常備鷹嘴豆、糙米+白米+山葵飯友。
______/ 無關料理 /______
早晨遛黑捲時,黑捲看到前方的鴿子立馬興奮的追了起來,想當然爾,鴿子展翅高飛逃之夭夭,只有四條腿的狗當然什麼都沒追到啊!
連追兩次鴿子都未果後,不死心的黑捲開始在社區裡找鴿子....
就這麼黑捲追著牠的鴿子,我則牽著牽繩被正在追鴿子的黑捲拖著跑....不知道是誰遛誰、誰追誰了🤣
#快樂的星期五 ❤️
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#烤雞腿
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圖文無音樂版:
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這陣子忙到呈現暈頭轉向的狀態,平常日的晚餐只想求簡單~
本來想做三杯雞,但回到住處才發現老薑已經用完,
因此臨時改成"照燒雞腿"。
這道照燒雞腿大約只需要15分鐘的時間即可完成,也是很方便的一道料理。
材料:小雞腿(5隻)、蒜頭(1顆)
醬料:醬油(2匙)、米酒(2匙)、白砂糖(1小匙)、水(2匙)、味淋(1匙)
作法:
1.小雞腿洗淨,放入熱好的平底鍋中(不需油),帶皮較多的那一面朝下。
2.以小火煎,煎約1分鐘,待小雞腿呈現金黃色,翻面。
3.另一面亦呈現金黃色後,加入切片蒜頭,利用雞油將蒜頭爆香。
4.蒜頭爆香後,加入照燒醬汁。
5.待小雞腿充分吸收照燒醬汁,即可裝盤。
照燒雞腿,輕鬆上桌。
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